2024-06

プロテインの5つの主なメリット 1. 筋肉の成長と修復 プロテインは筋肉の成長を促進し、運動後の筋肉の修復を助けます。特に重量トレーニングや激しい運動を行った後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復が早まり、筋力の向上が期待できます。 2...